ue luchar fuertes tentaciones si no se tiene a la mano con que resolver.
life!
Así me siento yo muchas veces al final del día… como si hubiera estado todo el día en la playa cogiendo fresco.
¿A cuántos le pasa que acaba el día y piensan que se te fue haciendo nada pq no lograste hacer las cosas ‘importantes! que tenías que hacer? ‘Typea ✌🏽 si estas conmigo!’
Ayer, como muchas noches, caí en la trampa de sentirme culpable por no haber hecho lo que tenía en agenda. Cancelé mi viaje semanal a San Juan pa meterle mano a los to do’s que llevo arrastrando hace par de semanas y otro día más pasaba sin ✅lo que tenía pendiente.
Entonces me puse a repasar mi día… q no es muy diferente a todos los demás…
- Wake up
- Rutina mañanera (iba a empezar juicing pero me extendí en la meditación y acabé resolviendo con la greca ☕️ que mi Esposito me había dejado lista para avanzar pq tenía clase😳)
- Preparar merienda de Kiran (sí, aún me gusta prep las meriendas 😬)
- Soltarlo en la escuela
- Dar clase de spinning
- Update página tienda @cajondelasdiosas
- Subir vídeos @rinconride
- Ir al súper a comprar los materiales para la comida de Nalu.
- Llegar a casa a darle caminata a Nalu y Amiguito y bregar con la caza de iguanas 🙄
- Cocinar el nuevo batch de comida de Nalu… mmmjjj homemade food pa la perra🤦🏽♀️.
- Preparar orden del @cajondelasdiosas
- Preparar almuerzo pa Kiran
- Llevar almuerzo a la escuela
- Ir al correo a dejar paquetes del @cajon
- Buscar ayuda para disponer de una iguana de palo que murió frente a mi casa 🤢y darle Cristiana sepultura 😳
- Echar una tanda de ropa a lavar
- Trabajar en logo para un cliente
- Trabajar en presentación pa un cliente
- Flowcito de yoga al atardecer. (Slide pa la foto😍)
- Recoger a kiran al skatepark
- Preparar cena
- Catch up con mi hermana que vino a visitarme. Tuvimos que ver la entrevista de Meghan y Harry que tanto ruido a hecho. (Y eso que yo no soy de esas chicas HOLA pero esa historia siempre me ha llamado la atención.
- Pass out!
No, no hice nada. Creo q es importante que al final de cada día hagamos un repaso como este para dejar de creer/sentir que el día no nos da. Somos unas bravas y multitaskers… y tenemos que reconocernos a nosotras mismas 😉
Amarnos a nosotros mismos es el primer paso hacia la sanación. Podemos comprometernos con amarnos practicando los siguientes hábitos a diario:
No creas en tus pensamientos.
Nuestras mentes nos mienten todo el tiempo, especialmente cuando se trata de nuestra valía personal. El momento en que nos hacemos conscientes de que estamos abusándonos mentalmente, podemos rehusar creer en estos pensamientos. La realidad es que valemos lo suficiente tal cual somos. Cualquier pensamiento que contradiga esta verdad es mentira No tenemos que ponernos en Guerra con nuestra mente, pero tenemos que definitivamente crear el hábito de retar las mentiras de nuestra mente y no creer en ellas cuando se desatan.
Remplaza auto-abuso con amor propio.
No creer en nuestros pensamientos crueles es el primer paso. Remplazarlos con pensamientos más amables, compasivos y amorosos es el segundo. Cuando nuestra mente nos llame feos, debemos hundirnos en nuestros corazones y recordarnos que somos bellos, tal cual somos. Cuando nuestra mente insista que somos débiles, debemos declarar fortaleza. Cada pensamiento y palabra que habla a nuestra valía es un reflejo poderoso y sostenible de amor propio. Sustituye el abuso propio con amor tan a menudo como puedas y versa tu vida cambiar en maneras ponderosas.
Establece límites y hazlos cumplir.
Para amarnos, necesitamos poner límites con la gente que nos rodea. Especifica qué funciona y qué no. Si no expresamos nuestros límites claramente, la gente las pisoteará y al final la culpa es solo nuestra. Los límites muestran respeto para todos los envueltos. La falta de límites al final siempre termina en resentimiento.
Saca tiempo para frecuentar lugares felices.
Todos tenemos lugares que nos hacen sentir felices y nos dan paz: una caminata en la playa, acurrucados con un buen libro o una taza de café con un buen amigo. Haz tiempo para estas experiencia. Cada segundo que gastamos dando energía a gente, lugares y cosas que nos traen gozo es un segundo de amor propio dedicado. Igual de importante, presta atención a la gente, lugares y cosas que te desgastan, que se sienten enfermos y tóxicos, y dales menos de tu energía. Saber qué eliminar tiene tanto peso como saber que añadir.
Amarnos a nosotros mismo es nuestra responsabilidad. Mientras mayor el compromiso que hacemos por amarnos, mayor la oportunidad de crear una vida más pacífica, alegre y con significado.
¡Que casualidad! Bueno, mejor dicho, causalidad. Escribiendo esta carta en una sala de emergencia al lado de una amiga que precisamente esta batallando contra el cáncer… tema principal de esta edición. A pesar de tener a su disposición un sinnúmero de médicos integrativos y recursos para tratar la enfermedad, optó por la medicina alopática…radiación y quimioterapia. El primer incidente lo batalló sola como la valiente guerrera que siempre había sido. Una lumpectomía seguida de una mastectomía, dándodose quimio un día y montándose en un avión al otro para visitar a sus clientes…. Bien arreglada como de costumbre, con su hermosa melena oscura….peluca de su propio cabello, su contagiosa sonrisa y la energía y el positivismo que la distinguen, era imposible sospechar que podía haber una onza de enfermedad en su cuerpo.
Tampoco fue casualidad que nos enteráramos por accidente de su condición. Aturdida y consternada la llamamos y al escuchar la historia sentí que se me derrumbaba el mundo. ¡¿Otro ser de luz amado víctima del puto cáncer?! Estaba sin fuerzas, no sabía qué comer y, más que nada, necesitaba alguien que la acompañara en este duro y cruel camino.
Me puse las pilas pa sacar la edición anterior y, sin pensarlo dos veces, compré un one way ticket y arranqué para su casa. El proceso fue uno muy intenso y de mucho crecimiento y validación. Pensé iba a ayudarla con la nutrición y resultó que el Universo tenía otro plan para mí. Era hora de poner en práctica todo lo que había aprendido los pasados 15 años a través de mi búsqueda espiritual y como editora de esta revista a través de la cual he aprendido tanto sobre la la salud natural, la espiritualidad y el bienestar total… una confirmación del importante rol que tiene Natural Awakenings en la educación y transformación de nuestra comunidad. ¡Ahora entiendo por qué hay tanta gente que nos ama!
Cada día le pedía al Universo que me usara de instrumento para ayudar en su proceso de sanación de la manera q fuera necesaria. Y así fue ¡y de qué manera! Nutricionista, personal chef, coach de vida, psicóloga familiar, terapista de colon, entrenadora personal y hasta chamana, entre otros. ¡Qué honor! Pero también me tocó ver de cerca el horrendo negocio del cáncer. Desde el mal manejo de medicamentos hasta comprobar cómo las farmacéuticas tienen a todos comprados en la industria médica. No sé que me repulsaba más, si escuchar a la oncóloga negándole al paciente el uso de suplementos naturales que han probado ser efectivos porque supuestamente confligen con la quimio… hasta ver cómo les dan la “excitante noticia” de que cualifican para un clinical trial a los pacientes que, por el miedo a morir o por ignorancia no se dan cuenta que los quieren usar de conejillos de indias y se lanzan sin entender que la mayoría de los pacientes de cáncer mueren por la quimio, no por la enfermedad. En el proceso he aprendido tanto… sobre la industria/negocio del cáncer, sobre remedios naturales que han sido utilizados con éxito alrededor del mundo y que los médicos y farmacéuticas acá no quieren aceptar porque les tumban el negocio, sobre las historias de éxito con el uso del cannabis medicinal, sobre nuestras emociones y como estas pueden llevarnos a enfermar o sanar, como el estrés es nuestro peor enemigo, y como la alegría, el amor y la gratitud son parte esencial de cualquier protocolo de sanación.
Mi amiga decidió dejar la quimio el mes pasado reconociendo que la estaba matando y dejando sin energía para luchar. Decidió enfocarse en recuperar su sistema inmunológico por los efectos devastadores que la quimio había causado. Decidió venir a la isla a disfrutar del clima caribeño y la energía sanadora de Borinquen y a usar todos los recursos que tenía acá a su disposición. Agradezco infinitamente a estos seres de luz que nos han apoyado: a la Dra. Inés Alfaro, al Dr. Ernesto Herger Jr., a los doctores ayurvédicos Bryan & Light Miller, al Instituto Ann Wigmore y a mi familia por el apoyo incondicional en estos dos meses que los he abandonado por dedicarme full a ella. Seguimos luchando. Es un camino súper difícil pero no imposible. Si logro levantar su espíritu nuevamente podremos lograrlo. Ahí está la clave.
[Al día siguiente de publicar esta carta, mi hermana de la vida partió a la luz]
Carta de junio 2014
Los últimos meses de mi vida han sido unos de los más difíciles de mi vida. Tuve que encontrarme con unos viejos (y sabios) amigos y contarles mi historia para realizar que aquello que veía como una pesadilla que no acababa era simplemente una prueba del cielo para ver si realmente tenía todo lo que necesitaba para subir el próximo escalón en mi evolución espiritual. Es increíble cómo nuestros pensamientos crean nuestra vida. Increíble cómo cuando tenemos nuestra copa llena (de amor y de paz) todo fluye con el menor esfuerzo, mas cuando dejamos la copa vaciarse, dejando pasar nuestro bienestar a un segundo plano for “falta de tiempo” podemos estremecer nuestra vida al grado de llevarnos incluso a la rebeldía espiritual e inclusive al borde de la locura.
Como muchos saben el año pasado me lancé, guiada por un sueño y la insistencia de mi persistente hijito, a abrir una escuela. Como siempre me he creído la mujer maravilla estaba convencida que podía emprender ese proyecto a la vez que mantenía esta revista y el balanceado y feliz estilo de vida que tenía la dicha de disfrutar. Pero estaba bien lejos de la realidad. Metida de cabeza echando pa’lante un proyecto del cual no tenía experiencia en lo absoluto y que requería mi envolvimiento “full”, en poco tiempo, todo lo demás a mi alrededor empezó a sufrir. Sin tiempo ni para respirar, empecé por cortar el tiempo mío…adiós meditación, adiós yoga (fuera de las clases a los nenes), adiós a todas aquellas cosas que tanto disfrutaba y me mantenían en balance.
Envuelta en el corre y corre, en manejar dos negocios que requieren mi atención personal, continuar con mis deberes de madre y esposa, resolviéndole a todo el mundo menos a mi misma, empecé a resentir a todos a mi alrededor, como si ellos fueran los culpables del caos que yo misma había creado. La rabia y el resentimiento me agobiaban. Por mi mente solo corrían pensamientos negativos. Agotada física, mental, emocional y hasta espiritualmente, llegué hasta cuestionar a Dios. ¿Por qué no me quitaba el guante de encima si lo único que había hecho los pasados trece años de mi vida era envolverme en proyectos para hacer el bien por la humanidad? Mi razón estaba tan empañada con la película que yo misma me había creado que tan siquiera le quería hacer caso a la voz en mi interior que me decía una y otra vez: “cuidado con tus pensamientos y lo que dices, ellos crean tu realidad”.
Realizando que necesitaba un cambio en mi vida, y que si quería seguir con la revista necesitaba volver a ser la Waleska que era, porque no podía predicar la moral en calzoncillos, me propuse retomar mi práctica de meditación y yoga. Sabía que esa sería mi salvación una vez más. Entonces me tuve que enfrentar con los monos descontrolados de mi mente al tratar de meditar. ¡Qué fuerte volver a empezar! Llegó mi cumpleaños y mi mayor deseo era retomar mi vida. Entonces el Universo se comenzó a manifestar. Tuve que viajar a escuchar a otra persona decirme lo que la voz de mi interior me repetía una y otra vez cada vez que caía en la racha de pensamientos y palabras negativas. Entonces, todo comenzó a cambiar, reconocí de una vez por todas que necesitaba cambiar mis pensamientos para cambiar mi realidad. Aquella oradora hizo clic con nosotros y nos ofreció una sesión de coaching gratis. El día de nuestra sesión abrí una vieja agenda que recién había encontrado después de doce años y me encontré con tres frases que regían mi vida….todas relacionadas a lo mismo… cómo nuestros pensamientos crean nuestra vida… y cómo cuando realmente queremos algo solo tenemos que tirarle la intención al Universo que él se encargará de lo demás. Es cuestión de cambiar la sintonía. Sí, todo en Orden Divino. Aquí estoy de vuelta. ¡Gracias por seguirnos siempre!
Los dejo con un mensaje que causalmente me encontré en estos mismos días en el libro de Amy Purdy, cuando abrimos nuestro corazón, vemos mensajes en cada esquina:
“Cada uno de nosotros es mucho más capaz de lo que imaginamos. Lo que al principio puede parecer como un desvío puede ser tu destino. Que si puedes practicar cambiar tu punto de vista, un reto abrumador puede comenzar a verse como una hermosa bendición”.
Hoy es el último día de mi cuarta década. Mientras me preparaba a escribir este mes algo alusivo al tema de la revista, lo único que me viene a la mente es el recuento de estos pasados 10 años que definitivamente han sido los más bendecidos y felices de mi vida…hasta ahora, claro está.
Si dividiera mi vida en capítulos por décadas, cada una ha tenido una historia particular. La primera fue una de gratas memorias…claro, los primeros años de vida siempre serán incomparables. La adolescencia siempre nos trae sentimientos de alegría y picardía no importa cuántos corazones se hayan roto en el camino. La década de los 20 fue una de mucho crecimiento, crecimiento mayormente impulsado por los mega cantazos de la vida. Pero esta ultima década ¡Oh…qué bendecida he sido! Ahora que hago este recuento puedo testificar que definitivamente después de la tormenta siempre sale el sol.
Entrando a la década, cuando me proponía a disfrutarla felizmente sola junto a mi hija, encontré al amor de mi vida, a quien había tenido frente a mí por años, más nuestras almas aún no se habían encontrado. En poco tiempo nos casamos y juntos comenzamos a crear nuevo mundo de proyectos y aventuras…entre ellos crear una linda familia. En esta década nacieron mis dos nenes, Giancarlo y Kiran, ambos quienes pude parir en mi hogar y probar que Sí se pueden tener partos vaginales después de una cesárea sobretodo si la primera fue una INNE-cesárea. Como mujer, una de las experiencias más poderosas de mi vida. Es simplemente como debe ser.
Mi tercera década terminó en medio de gran incertidumbre. A raíz del 9/11 había perdido mi trabajo para el cual había dejado, como dicen por ahí, hasta el pellejo. A pesar de que ya me había encaminado en mi camino espiritual, ese cantazo fue mi última prueba antes de lanzarme a la nueva etapa de mi vida. Pero no fue hasta que abrí mi mente y corazón a las infinitas posibilidades que nos depara el Universo que mi vida comenzó a girar en una nueva e inimaginable dirección.
Y ahí encontré a mi maestro espiritual, Yogi Hari, a quien le estoy eternamente agradecida por sus lecciones e inspiración. Bajo su guía me convertí en maestra de yoga y descubrí cual era mi propósito en esta vida. Quería compartir con otros las cosas maravillosas que me habían ayudado en mi proceso para alcanzar paz, salud y bienestar.
Jamás hubiera imaginado que aquella revista que me había ayudado tanto en mi proceso personal sería el vehículo para ayudarnos a realizar nuestra misión de vida. Pero así llegó un día. Sin conocimiento alguno en la publicación de revistas mas con la genuina intención de hacer una diferencia en esta existencia nos lanzamos en la aventura que llamamos Natural Awakenings PR Corp. De ahí en adelante de más esta decirles que no he vivido más que momentos felices, llenos de alegría y satisfacción.
Hoy me siento sumamente feliz y realizada. Tengo una hermosa y saludable familia, un lindo círculo de amistades y familia extendida. Junto a mi compañero de vida y alma gemela disfruto de una vida plena en familia…trabajamos un montón pero igualmente jugamos a montones. Tengo la dicha de tener a mi lado un hombre maravilloso…juntos no sólo compartimos nuestra misión de vida sino que tenemos intereses en común que no es algo muy común entre parejas. Descubrimos un nuevo deporte, SUP, a través del cual hemos hecho nuevos y muy especiales amigos. Como madre sigo creciendo y aprendiendo cada día. Vivo orgullosa de mis tres hijos y cada día doy gracias a Dios por ellos. A través de la revista y nuestros proyectos no solo hemos influenciado positivamente miles de vidas sino que hemos creado una COMUNIDAD muy, pero muy especial. En esta década, se han ido de nuestras vidas seres maravillosos, enseñándonos sobre la impermanencia de la vida…enseñándonos con su partida que debemos disfrutar a plenitud el aquí y ahora. Seres que han pasado a otro plano y que ahora nos guían con su luz. Agradezco por ellos.
Hoy doy gracias por la vida, la salud, por todo lo arriba mencionado. Les doy gracias a ustedes que nos leen cada mes, porque ustedes hacen que todo nuestro esfuerzo valga la pena. Porque a pesar que la economía y el mundo parecen derrumbarse, cuando muchos negocios han cerrado, gracias a ustedes seguimos creciendo y poniendo nuestro granito de arena.
Ahora les dejo..me voy a disfrutar del último día de mi cuarta década. Súper intrigada sobre que deparará esta nueva década de mi vida…Presiento que será aún más bendecida. Del 2012 mucho se habla, para mi es sólo el comienzo de un mundo mejor. Es mi intención.
Con mi amor de siempre les dejo.